الشاي هل هو جيد أم سيء بالنسبة لك؟
لايف ستايل
1720
0
25 November 2018

الشاي هل هو جيد أم سيء بالنسبة لك؟

توصلت دراسة علمية إلى أن شرب أكثر من أربعة فناجين من الشاي يومياً يمكن أن يزيد من خطر إصابة النساء بالتهاب المفاصل الروماتويدي. ومع ذلك ، تدعي بعض الدراسات أن المشروبات الساخنة مفيدة لك. إذن ، ما هي بعض الفوائد الصحية والحساسية من تناول الشاي؟

زعم الباحثون أن شرب الشاي يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 25 في المائة إذا تم استهلاك ثلاثة أو أربعة فناجين في اليوم.

ويعتقد أن مضادات الأكسدة ومركبات المغنيسيوم تساعد على خفض الوزن.

أشارت الدراسات إلى أن شرب كوب واحد من الشاي يوميا يمكن أن يساعد أيضا في الحد من خطر الإصابة بسرطان المبيض.

جد الباحثون أن النساء اللواتي يشربن كوباً واحداً كل يوم أقل عرضة بنسبة 10 في المائة للإصابة بالمرض من النساء اللواتي لا يشربن الشاي أبداً.

يعتبر الشاي الأخضر أكثر الفوائد الصحية لأي نوع من أنواع الشاي.

وقد وجدت الدراسات أنه وقائي لأمراض القلب والسرطان ، وعلاج حب الشباب وحتى غسول الفم. ويعتقد أيضا أن يحمينا من الجلوكوما وأمراض العيون الأخرى.

يحوي الشاي على مضادات أكسدة ، يمكن أن يساعدك أيضا على فقدان الوزن ، كما يدعي الخبراء.

لأن الشاي الأخضر يحتوي بشكل طبيعي على كمية صغيرة من الكافيين ، فإنه غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين ، ويجب ألا يكونوا مخمورين بكميات كبيرة من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.الشاي الأسود يعتقد أيضا أن لديه عناصر سلبية مماثلة. أساسا ، ويعتقد أن الكافيين في ذلك إلى المساهمة في تصلب الشرايين.ومع ذلك ، فإن كمية الكافيين صغيرة ويجعل الشاي بديلا أكثر صحة للبن.

يدعي بعض خبراء الصحة أن فوائد الشاي مبالغ فيها. ويشيرون إلى أن أفضل طريقة لترطيب بشرتك هي شرب الماء.

وأظهرت التجربة ، وضعت متطوعين في عمل مرهق ومجهد ، زيادة بنسبة 25 في المائة في القلق بالنسبة لأولئك الذين لم لا يشربو الشاي مباشرة بعد الاختبار الذي يسبب الإجهاد. وعلى العكس من ذلك ، أظهر الذين أعطوا الشاي بالفعل انخفاضًا في الإجهاد بنسبة 4٪.

 

المصدر