هل حقا كل أنواع الدسم مؤذية للجسم !! ..
هل تعلم أن بعض أنواع الدسم مفيدة للجسم ... نعم هذا حقيقي.
إنها الأوميغا 3, و تسمى أحيانا (n-3 ).
ما هي الأوميغا 3؟ هي أحد أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة, من الدسم طويلة السلسلة.
يمكن للجسم تركيب مختلف الأنواع من الدسم التي يحتاجها اعتمادا